7’den 70’e herkesin bilgisayar kullanmasıyla artan göz rahatsızlıkları, bilhassa çalışan kesim için önlenemez bir sıkıntıya dönüşüyor. Daima bilgisayar kullanımına bağlı olarak bilhassa baş ağrısı, göz yorgunluğu, migren krizi şikâyetlerinin arttığını belirten Lazer Optik İdare Konseyi Üyesi Fahrettin Keleş, çalışma performansının da olumsuz etkilediğinin altını çizdi. Çalışan bireyler için göz sıhhatini korumak ismine değerli tavsiyelerde bulunan Keleş, şahısların bilgisayara en az 60 cm uzaklıkta olmalarını ve 2 saatte 1 olmak üzere 10 dakika göz antrenmanı yapmalarını söyledi.
Teknolojinin gelişmesiyle birlikte her alanda hayatımıza giren bilgisayar, uzun müddetli kullanımlarda değerli problemlere yol açıyor. Lazer Optik İdare Heyeti Üyesi Fahrettin Keleş, özellikle masa başında çalışan bireyler için göz sıhhatini müdafaanın püf noktalarını anlatıyor.
Göz sıhhatini korumak için bilgisayar ekranına en az 60 cm uzaklık olması gerektiğini belirten Keleş, “Sürekli olarak bilgisayarda çalışan şahıslar 2 saatten fazla bilgisayar ekranına bakmamalı, orta ara gözlerini öbür tarafa bakarak dinlendirmelidir. Birkaç defa gözleri kırpılmalı ve göz yüzeyinin nemlenmesi sağlanarak kuruluk yahut çok sulanma azaltılabilir. Birebir vakitte boynu çevirmeden sağa-sola-aşağı-yukarıya bakarak göz idmanlarını yapılmalıdır. Bu birebir vakitte göz yorgunluğunu gidermelerine yardımcı olacaktır” dedi.
Kişiler göz muayenesine gittiklerinde kesinlikle ekran müddetlerini ve yaptıkları işi de söylemelerini gerektiğini belirten Keleş, “Tedaviden yeterli sonuç almak için kesinlikle çalışma ortamı hakkında da bilgi verilmelidir. Ortamda çok fazla uyaran ışık olması gözü rahatsız eder, bu yüzden ortam ışığı kısık olmalı. Daima ekrana maruz kalan şahıslar yılda 2 kez göz muayenesi olmalı ve gözlüklerini mavi ışık muhafazalı olarak tercih etmeliler. Bunlara dikkat edilmediğinde yorgunluk 2 katına çıkacak, migren krizleri, baş ağrısı, göz yorgunluğu ve göz yaşarması yaşanacaktır. Tıpkı vakitte gözlük seçimi yüz formuna uygun olarak seçilmelidir. Yüz anatomisine uygun biçimde tasarlanan, cilde ziyan vermeyen kaliteli materyallerden üretilen gözlükler tercih edilmelidir. Gözlük seçimlerinde profesyonel optisyenlerden yardım almak da yararlı olacaktır” dedi.
Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı
